Esistono diversi tipi di insonnia: c'è chi fa fatica ad addormentarsi, chi si sveglia ripetutamente durante la notte e chi, invece, non attende il suono della sveglia per aprire gli occhi.
La Natura ci offre diverse piante per favorire il rilassamento e, per scegliere la più adatta, è importante capire la causa dell'insonnia.
La più conosciuta è sicuramente la Camomilla, conosciuta sin dall'antichità per le proprietà calmanti e sedative. La sua capacità di rilassare e stimolare il sonno è dovuta principalmente alle sue proprietà di rilassamento muscolare.
È indicata nei neonati e nei bambini sia per favorire il sonno notturno che per calmare piccoli dolori a livello gastrointestinale.
L'Escolzia, aiuta a ritrovare il sonno e a mantenerlo per tutta la notte. Agisce sul sistema nervoso centrale favorendo il sonno senza dare stordimento di risveglio, né dipendenza. Può essere dato anche ai bambini di età superiore ai 6 anni per lenire lo stress ed evitare l'enuresi notturna.
Agisce per una buona parte della notte e garantisce così un sonno prolungato evitando i risvegli notturni.
Agisce per una buona parte della notte e garantisce così un sonno prolungato evitando i risvegli notturni.
Tra i rimedi naturali più sicuri, c'è il Tiglio consigliato sia per il trattamento dei disturbi del sonno che gli stati di ansia lieve. Dopo consulto medico, è indicato per i bambini attivi e visti che fanno fatica ad addormentarsi.
La Melissa è la pianta utile per recuperare uno stato di rilassatezza, soprattutto dopo una giornata intensa di lavoro. Infatti, riduce lo stress, diminuisce la tensione e il nervosismo. Agisce rilassando anche l'apparato gastrointestinale che può somatizzare le tensioni. La Melissa, gode di proprietà calmanti e sedative.
La Passiflora aiuta a gestire situazioni di stress ed ansia, riducendo l'irrequietezza e l'insonnia lieve, oltre a contrastare la depressione. Esercita azione sedativa e rilassante, favorisce il sonno fisiologico e non produce assuefazione. Viene spesso consigliata in tutte quelle situazioni in cui il sonno non è soddisfacente in termini di quantità e qualità.
Se hai ancora dubbi su quale sia la pianta più adatta al tuo tipo di insonnia, potrai contattare i nostri esperti per avere una consulenza.
